두통 눈통증 원인과 해결방법

생활을 하다 보면 가끔씩 두통을 겪곤 합니다. 업무 스트레스 및 다양한 걱정거리처럼 생각을 많이 하는 상황을 겪게 되면 빠르게 두통을 느낄 수 있습니다. 그런데 두통만 오는 것이 아니라 눈통증까지 함께 오는 경우가 있습니다. 그렇게 되면 더욱더 심한 불편함을 느끼게 됩니다.

 

 

 

우리 몸 신체는 다리부터 머리까지 모두 연결되어 있기 때문에 한쪽 부분에서 이상이 생긴다면 연결되어 있는 다른 부분까지 이상이 올 수 있습니다. 그럼 두통 눈통증 이 두 가지 부분은 어떤 연관이 있어서 동시에 발생하는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

눈통증

 

두통의 원인

 

먼저 두통으로 인해 눈통증이 오는 경우에는 원인을 살펴봐야 합니다. 두통에는 관자놀이부터 뒷목까지의 근육들이 긴장을 하여 생기는 게 보편적입니다. 쉽게 말해서 평소에 머리를 많이 사용한다거나 스트레스를 과하게 받게 되면 이로 인해서 두통이 발생하게 됩니다.

 

또 오랜 시간 잘못된 자세를 유지하게 되면 목에 영향을 주기 때문에 두통을 유발할 수 있습니다.

 

평소에 PC, 스마트폰을 오랜시간 하게 되면 자신도 모르게 잘못된 자세로 임하는 모습을 볼 수 있습니다. 이로 인하여 거북목 또는 일자목으로 변할 수 있으며 두통까지 연결되게 됩니다.

 

 

 

 

두통과 눈통증의 연관성은?

 

앞서 잘못된 자세에서도 두통을 유발할 수 있다고 말씀드렸습니다. 이때 목 경추 부분에 있는 근육들의 문제로 인하여 머리 후두 쪽 신경 및 혈관이 영향을 받으면서 두통이 나타나게 됩니다. 여기서 목 뒤부터 후두까지 혈관과 신경이 눈까지 연결되어 있기 때문에 심하면 눈통증까지 발생하게 됩니다. 

 

두통 눈통증 해결방법은?

 

먼저 현재 상황이 두통과 눈통증을 겪고 있으시다면 충분한 휴식을 취하셔야 합니다. 가장 좋은 방법은 수면시간을 갖는 것입니다. 잠을 자게 되면 일시적으로 스트레스와 생각을 멈추게 되고 뇌 또한 휴식에 들어가기 때문에 두통을 줄일 수 있습니다. 만약 두통이 심하거나 눈통증이 심할 경우 가까운 병원에 가셔서 진단을 받고 약을 처방받는 것도 좋습니다.

 

평상시에 두통과 눈통증에 걸리지 않으려면 항상 올바른 자세의 습관을 갖는 것이 중요하며, 스트레스 관리 또한 해주시는 것이 좋습니다.