건강정보26 코감기에 좋은 음식 완벽정리 평소 가장 많이 걸리는 질환 중 하나가 바로 감기입니다. 기온이 변하거나 몸에 체온을 제대로 유지하지 못할 때 특히 쉽게 걸립니다. 감기에는 목감기, 코감기와 같은 종류들이 있는데 오늘은 코감기에 대해 알아보겠습니다. 또 코감기에 좋은 음식 및 그 외 방법들도 알아보겠습니다. 오늘 알려드리는 방법들은 코감기뿐만 아니라 목감기, 몸살 같은 질환에도 도움이 되니 꼭 기억하셨다 도움을 받으시길 바라겠습니다. 내용 구성 1. 코감기에 좋은 음식 5가지 2. 그 외 방법들 1. 코감기에 좋은 음식 5가지 배 평소 영양만점인 과일을 떠올렸을 때 배를 생각하시는 분들은 많이 없습니다. 하지만 배에도 많은 효능들이 있습니다. 그중 기관지에 도움이 됩니다. 배에 루테인 올 성분이 포함되어 있어 가래나 기침, 천식을 개선.. 2021. 4. 29. 목에 좋은 음식 이것만 알아두세요 목을 많이 사용하는 직업, 감기 걸릴 때 목부터 아파오는 경우 이에 해당되시는 분들은 평소에 목을 관리하는 방법에 대해 알아 두셔야 합니다. 목이 아프거나 소리가 나오지 않을 때 굉장히 답답한데 평소에 목에 좋은 음식만 알아두어도 미리 예방할 수 있습니다. 저도 편도가 약한 편이어서 감기에 걸리면 목부터 아파왔습니다. 그래서 목에 좋은 음식을 많이 찾았고, 지금은 자주 먹고 있습니다. 덕분에 현재 목이 아파온 적은 거의 없으며 도움을 많이 봤습니다. 목에 좋은 음식 5가지 1. 생강 생강이름만 들어도 벌써 표정이 안 좋으신 분들이 있습니다. 그만큼 쓰고 맛이 없는 게 몸에 좋습니다. 생강에는 항염증 성분이 있는데 이 성분은 목에 있는 염증을 완화하는데 도움을 줍니다. 생강은 몸을 따뜻하게 해주는 효능을 .. 2021. 4. 26. 면역력에 좋은 과일 5가지만 기억하세요 주변 사람들 중 특히 감기나 각종 질병에 쉽게 걸리는 사람들이 있습니다. 이런 분들은 면역력이 약하다는 소리를 많이 들었을 것입니다. 그래서 평소에 면역력에 좋은 과일 또는 음식들을 꾸준히 섭취해주시는 게 좋습니다. 주변에 수많은 과일이 있지만 딱 5가지만 알려드리겠습니다. 오늘 알려드릴 과일 5가지만 꾸준히 섭취하신다면 면역력 뿐만 아니라 몸 전체적인 건강에도 도움이 됩니다. 가까운 편의점이나 마트에서도 쉽게 볼 수 있으니 구입하여 냉장고에 보관해 두시기 바랍니다. 면역력에 좋은 과일 5가지 1. 토마토 토마토는 미국 타임스지에 선정될 정도로 영양가가 높은 과일입니다. 토마토에는 정말 다양한 영양성분이 포함되어 있는데 비타민A, B, C 뿐만 아니라 식이섬유, 칼슘, 단백질, 철 등 수많은 영양성분이 .. 2021. 4. 26. 면역력에 좋은 음식 5가지만 기억하세요 생활을 하다 보면 가장 쉽게 걸리는 질병 중 하나가 바로 감기입니다. 우리는 감기에 걸렸을 때 보통 면역력이 약해졌다고 말을 하는데, 여기서도 알 수 있듯이 면역력이 약해지면 각종 질병에 쉽게 노출될 수 있습니다. 그래서 평소에 면역력에 좋은 음식을 섭취하고 예방을 해야 합니다. 면역력에 좋은 음식들은 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있으며 어렵지 않게 구할 수 있습니다. 제가 말씀드릴 음식은 딱 5가지로 대부분 집에 보관되어 있거나 가까운 마트에서 쉽게 구할 수 있으니 바로 드셔 보길 권장드립니다. 첫 번째, 당근 당근은 눈에 좋은 음식으로도 알려져 있으며 대표적인 건강음식입니다. 당근에는 베타카로틴이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 우리 체내 속으로 들어가게 되면 비타민A로 변하게 됩니다. 비타민A.. 2021. 4. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
