면연력에좋은음식1 면역력에 좋은 음식 5가지만 기억하세요 생활을 하다 보면 가장 쉽게 걸리는 질병 중 하나가 바로 감기입니다. 우리는 감기에 걸렸을 때 보통 면역력이 약해졌다고 말을 하는데, 여기서도 알 수 있듯이 면역력이 약해지면 각종 질병에 쉽게 노출될 수 있습니다. 그래서 평소에 면역력에 좋은 음식을 섭취하고 예방을 해야 합니다. 면역력에 좋은 음식들은 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있으며 어렵지 않게 구할 수 있습니다. 제가 말씀드릴 음식은 딱 5가지로 대부분 집에 보관되어 있거나 가까운 마트에서 쉽게 구할 수 있으니 바로 드셔 보길 권장드립니다. 첫 번째, 당근 당근은 눈에 좋은 음식으로도 알려져 있으며 대표적인 건강음식입니다. 당근에는 베타카로틴이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 우리 체내 속으로 들어가게 되면 비타민A로 변하게 됩니다. 비타민A.. 2021. 4. 23. 이전 1 다음